-
Liebe User, bitte beachtet folgendes Thema: Was im Forum passiert, bleibt im Forum! Danke!
Do you even lift?
Haha, zu geil.
Verstehst du Spaß wenn du ihn siehst?
- Mitglied seit
- 29.12.2003
- Beiträge
- 903
- Reaktionen
- 0
do you even lift?
- Mitglied seit
- 25.12.2005
- Beiträge
- 3.261
- Reaktionen
- 2
Je nachdem mit welchem Vogel du sprichst:
- zieht Wasser
- zu viel Fett
- Laktose
- unnötige Kalorien
und natürlich der Klassiker
- Milch ist literally Hitler, verursacht Krebsaids und wird aus den eitrigen Eutern gequälter Huftiere gewonnen MEAT IS MURDER (MILK TOO)
- zieht Wasser
- zu viel Fett
- Laktose
- unnötige Kalorien
und natürlich der Klassiker
- Milch ist literally Hitler, verursacht Krebsaids und wird aus den eitrigen Eutern gequälter Huftiere gewonnen MEAT IS MURDER (MILK TOO)
Also ich trinke Whey direkt nach dem Training mit Wasser wegen der Proteinsynthese.
Ansonsten immer mit Milch. Wobei ich jetzt schon seit knapp 4 Monaten kein Whey mehr genommen habe.
- Mitglied seit
- 25.12.2005
- Beiträge
- 3.261
- Reaktionen
- 2
Ich finde ja "Pranks" generell enorm unlustig, aber einfach auf der Straße Leute beleidigen und deren Reaktionen filmen ist nun wirklich nur noch lächerlich.
- Mitglied seit
- 13.11.2009
- Beiträge
- 3.520
- Reaktionen
- 0
Whey in Wasser, weil das Fett in der Milch die ganzen Vorteile, die das Whey mit sich bringt zu nichte macht. Kann ich auch MKP trinken.
Außerdem is Milch, Zitat oben, Hitler. (ich mag Milchprodukte, vor allem frische Vollmilch, aber trinke sie nich, weil Hitler)
Außerdem is Milch, Zitat oben, Hitler. (ich mag Milchprodukte, vor allem frische Vollmilch, aber trinke sie nich, weil Hitler)
- Mitglied seit
- 29.12.2003
- Beiträge
- 903
- Reaktionen
- 0
geht das gekrampfe wieder los ...
milch verlangsamt die resorption von whey unbedeutend. es ist richtig, dass fett die resorption verringert, aber bei milch reicht die menge allein nicht aus um da irgendwas singnifikantes zu erreichen. kannst bedenkenlos mit 1,5% milch mischen, bockegal.
milch verlangsamt die resorption von whey unbedeutend. es ist richtig, dass fett die resorption verringert, aber bei milch reicht die menge allein nicht aus um da irgendwas singnifikantes zu erreichen. kannst bedenkenlos mit 1,5% milch mischen, bockegal.
- Mitglied seit
- 29.12.2003
- Beiträge
- 903
- Reaktionen
- 0
dumme erbenszaehlerei, mehr nicht. wird ganz vlt (!) wichtig, wenn du srs prostyle auf die buehnen der welt willst. dass schokofoetzchen da wieder ne raketenwissenschaft draus macht, wundert nicht. man koennte den kram auch ganz weglassen, durchdachte ernaehrung langt voellig. aber die industrie freut sich.
Also ich sage mal, dass man wohl auch ohne Supps gut zurechtkommen kann, aber wie willst du bitte mit "durchdachter" Ernährung auf die Eiweißwerte kommen die Whey liefert? Was genau willst du da in welchen Mengen zu dir nehmen?
Denke schon, dass zumindest Whey selbst für 0815 bis hin zur sehr aktiven (und da nehm ich jetzt mal alle unter Mister Universe Niveau mit rein) Sportlern seine Daseinsberechtigung hat.
Von anderen Supps halt ich nicht viel, weil sich alles wie legale Anabolika lesen (nicht, dass ich wüsste wie alle Supps wirklich wirken).
Wo wir gerade beim Thema sind:
Kann mir jemand (ich zitiere mal so wie ichs gelesen habe) den Unterschied zwischen "Komponenten-Whey" und "Wheyprotein Isolate" erklären? Was wird da unterschieden? Die Wertigkeit der Proteine?
Und für wer zieht sich Zeug wie Testosteron Booser, HGH Booser etc. rein? Wie nötig muss man es haben?
Denke schon, dass zumindest Whey selbst für 0815 bis hin zur sehr aktiven (und da nehm ich jetzt mal alle unter Mister Universe Niveau mit rein) Sportlern seine Daseinsberechtigung hat.
Von anderen Supps halt ich nicht viel, weil sich alles wie legale Anabolika lesen (nicht, dass ich wüsste wie alle Supps wirklich wirken).
Wo wir gerade beim Thema sind:
Kann mir jemand (ich zitiere mal so wie ichs gelesen habe) den Unterschied zwischen "Komponenten-Whey" und "Wheyprotein Isolate" erklären? Was wird da unterschieden? Die Wertigkeit der Proteine?
Und für wer zieht sich Zeug wie Testosteron Booser, HGH Booser etc. rein? Wie nötig muss man es haben?
lol schwein .. hab meins grad am monitor verteilt.
habsch grad gemacht ...bananenbrot für nachm training essen
rezept :
http://www.cutandjacked.com/Recipe-Protein-Banana-Bread
Nachtrag Freitag:
C&J
Warmup
Hangcleans 4x4 50, 50, 60, 60 kg
Powerclean+Jerk Circuit 60 kg x3 x3
C&J 8x1 60, 60, 60, 70, 70, 70, 70, 70 kg
Rackpulls 4x6 110 kg
Dauer: 55 min.
Heute:
Pull
Kabelrudern 8x8 70 kg (+5 kg)
Klimmzüge BW und KH-Rudern 30 kg (+2,5 kg) im SS
Seitheben 8x8 7 kg (wird nächste Woche erhöht)
Schulterrotation 40 kg (+5 kg) und Facepulls 17 Scheiben im SS
KH Curls 8x8 12,5 kg
Dauer: 50 min.
Habe wieder über 80 kg Körpergewicht und optisch kaum zugenommen.
Also in 2 Monaten 5 kg Gewicht dazu bekommen. War aber viel Wasser am Anfang.
C&J
Warmup
Hangcleans 4x4 50, 50, 60, 60 kg
Powerclean+Jerk Circuit 60 kg x3 x3
C&J 8x1 60, 60, 60, 70, 70, 70, 70, 70 kg
Rackpulls 4x6 110 kg
Dauer: 55 min.
Heute:
Pull
Kabelrudern 8x8 70 kg (+5 kg)
Klimmzüge BW und KH-Rudern 30 kg (+2,5 kg) im SS
Seitheben 8x8 7 kg (wird nächste Woche erhöht)
Schulterrotation 40 kg (+5 kg) und Facepulls 17 Scheiben im SS
KH Curls 8x8 12,5 kg
Dauer: 50 min.
Habe wieder über 80 kg Körpergewicht und optisch kaum zugenommen.
Also in 2 Monaten 5 kg Gewicht dazu bekommen. War aber viel Wasser am Anfang.Moranthir
GröBaZ
- Mitglied seit
- 11.10.2003
- Beiträge
- 6.921
- Reaktionen
- 11
ne mäßige km zeit kombiniert mit einem unschaffbaren squatgewicht für die girly legs machen das argument nicht valider.
das triffts schon eher
und abendessen
und das sieht gut aus.
nope is das :
http://www.schaerdinger.at/produkte/?id=143&kategorie=1
und 180 kg find ich jetzt nicht so übermenschlich. naja jedem das seine.
Moranthir
GröBaZ
- Mitglied seit
- 11.10.2003
- Beiträge
- 6.921
- Reaktionen
- 11
über das inet zu streiten ist natürlich behindert aber das glaubt dir nun wirklich keiner.
ist keineswegs übermenschlich aber dazu braucht man typischerweise beinmuskulatur
- Mitglied seit
- 13.11.2009
- Beiträge
- 3.520
- Reaktionen
- 0
Naja, ich vermeide Milch einfach, weil sie nich gut is Jay.
Und ich merke sehr wohl, wenn ich BCAAs supplementiere oder nich.
Das WE in Hamburg hat meinen Körper so mitgenommen, weil ich mit der Regeneration so gar nich hinterher kam, obwohl ich für meine Verhältnisse leicht trainiert hab. Und aus diesem Grund hab ich die BCAAs Zuhause gelassen. Aber BCAAs haben bei mir inzwischen fast n höheren Stellenwert als Whey.
Und ich merke sehr wohl, wenn ich BCAAs supplementiere oder nich.
Das WE in Hamburg hat meinen Körper so mitgenommen, weil ich mit der Regeneration so gar nich hinterher kam, obwohl ich für meine Verhältnisse leicht trainiert hab. Und aus diesem Grund hab ich die BCAAs Zuhause gelassen. Aber BCAAs haben bei mir inzwischen fast n höheren Stellenwert als Whey.
apropo whey
was is denn von dem hier zu halten :
http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-protein/10530943.html
?
was is denn von dem hier zu halten :
http://de.myprotein.com/sporternahrung/impact-whey-protein/10530943.html
?
- Mitglied seit
- 13.11.2009
- Beiträge
- 3.520
- Reaktionen
- 0
myprotein.de soll momentan krasse Lieferschwierigkeiten haben.
Ich kann Team-Andro nich oft genug empfehlen :>
Ich kann Team-Andro nich oft genug empfehlen :>