Fitness-Diskussionsthread

[Lorias]

is da n großer unterschied zw. abgewinkelten knien und gerade ?

Denk mal in Ruhe drüber nach, dann wirst du wohl drauf kommen. (ansonsten ausprobieren, dann wirst du es sicher auch merken)

 

[RambosDad]

Sags mir ... hab grad kein studio da !

 

[Mr.X]

drehmoment und so....

 

[GettinJiggyWithIt]

Was gibts zu GOMAD zu sagen? Bin wieder auf einem Stand wo ich ganz zufrieden bin und will jetzt mehr für die insg. Breite tun. Schoko, dein Reifen ist gefragt.

 

[schokomomo]

kA, hab GOMAD noch nie ausprobiert. Fleisch bringt Fleisch. Ansonsten denke ich auch, dass man ohne GOMAd auch gut auf 250g Protein kommt. Mehr brauch man denk ich am Tag nicht. Rest dann halt KHs und Fette.

 

[Mr.X]

ich wäre bei GOMAD nur aufm klo den gazen tag

 

[GettinJiggyWithIt]

Als ich vorhin nachgeschaut habe, wieviel genau denn jetzt so ne Gallone ist, wurde mir auch klar: Nein.

 

[SyNc2]

die ziehste dir ja nicht von anfang an rein

http://stronglifts.com/gomad-milk-squats-gallon-gain-weight/

 

[RambosDad]

Sorry aber ich habe noch nie gesehen, dass jemand auf Gomad und SS wirklich gut ausgeschaut hat.

 

[GettinJiggyWithIt]

Ich glaube das ist auch nicht das Ziel von GOMAD. Kann mir aber vorstellen, dass wenn man, wie ich, schon gut trainiert ist und einfach mal sowas zwischenwirft, gut Breite gewinnen kann ohne dabei völlig aus den Fugen zu geraten.

 

[ChaP]

probiers erstmal mit 1liter milch pro tag

 

[GettinJiggyWithIt]

Werds ab morgen anfangen mit 1L, sollte easy werden.

 

[SyNc2]

jo 1 liter hat man ja schon easy mit nem shake und frühstück weg

 

[ROOT]

der sinn ist doch die 3.87 (oder 1 oder wieviel auch immer) _zusätzlich_ zur normalen ernährung zu trinken

 

[SyNc2]

naja ob nun 3,8 oder 4,8 is am ende auch nich wild ^^

 

[ROOT]

ja aber ob man 1L zusätzlich oder 0L zusätzlich trinkt ist dann irgendwie doch nicht ganz das gleiche

 

[Mr.X]

trink meist auf der arbeit nen liter milch

hab ne palette unter meinem schreibtisch stehen.

1,5% hmilch warm. mjam mjam

w3p3, w3lp3s4m, mod#1 hier btw.....

 

[Gunseng]

Warme, halbfette H-Milch ohje. Eiskalte Vollmilch für den Sieg

 

[schokomomo]

Was macht ihr so um euch zu motivieren?
Ich hab momentan so überhaupt gar keine Motivation irgendwas zu machen, weil ich weiß, dass man ohne Stoff überhaupt gar nich auf die Idee kommen sollte, irgendwie mal gut auszusehen oder auch nur im Entferntesten Kraft zu haben.
Wie bekommt ihr's hin unter den Umständen trotzdem ins Gym zu rennen, obwohl ihr wisst, dass es eigentlich für die Katz is und ihr die Zeit auch mit SC2 oder so verbringen könntet und es, solange ihr nich nur Pizza und Eis esst, im Endeffekt keinen Unterschied ausmacht?

 

[GettinJiggyWithIt]

 

[Ph!L]

Geh zum Psychologen alter..


und trainier deine Waden

 

[schokomomo]

War schon ernst gemeint. Wieso sollte ich diesbzgl trollen?
Und Wadentraining stellt sich momentan schwer an, da ich am rechten Kreuzband verletzt bin, aber ich arbeite wie gesagt dran. Is ja nich meine einzige Baustelle...

Und wie soll mir n Psychologe da weiterhelfen du Scherzkeks? =o

 

[Ph!L]

Okey hast recht.

Psychiater

 

[schokomomo]

Tomato Tamato
Potato Potato

 

[Ph!L]

nein jetzt mal ernsthaft..

Es liegt zwar alles im Auge des Betrachters, aber objektiv gesehen (also sozusagen was der Schnitt der Bevölkerung wohl so sagen würde.. nicht dass das immer das ''gute'' wäre...) hast du einen mehr als nur überdurchschnittlichen körper, den die Mehrheit schon als ''übertrieben'' oder vielleicht gerade noch als ''perfekt'' ansehen würde.


Und jetzt schreib nicht ''perfekt.. du spinnst wohl''

Glaub mir, deine Sicht ist völlig verzerrt..

 

[schokomomo]

Danke für die Blumen.
Ich weiß, dass der ein oder andere meinen Körper scho als zu viel oder so sehen würd. Hab ich auch schon gehört.
Aber wenn man mal objektiv schaut und ne Skala aufstellt von 1-10 wobei 1 Al Bundy und 10 Arnold/Franco Columbu/Frank Zane (imho ästhetischer als Newschool Bodybuilder) entsprechen, dann rangier ich doch eher in der unteren Hälfte (so 3-4 würd ich realistisch halten) als zwischen 7-8. Was mich dann doch schon wieder um einiges schlechter aussehen lässt.
Ich will damit nur sagen, dass es mehr Luft nach oben als nach unten gibt, was die Optik angeht. Und es mich ärgert, dass ich in diese Spheren niemals kommen werde, da man diese ohne "Hilfe" nicht erreicht.

PS: Ich finde nicht, dass ich ne verdreht Selbstwahrnehmung habe. Wenn ich "normal" gekleidet bin. D.h. mal ne Hose an hab, die über's Knie geht und n Pullover, dann sieht ein ungeschultes Auge nicht einmal, dass ich Sport treibe, geschweige denn mich mit Bodybuilding in assozieren könnte.

 

[Mr.X]

weil ich weiß, dass man ohne Stoff überhaupt gar nich auf die Idee kommen sollte, irgendwie mal gut auszusehen oder auch nur im Entferntesten Kraft zu haben.

was du laberst....

junge, dann stoff halt. aber das rumgeheule ist ja mal mehr als nervig.

und wenn du mies drauf bist, wenn du dich mit vollgejuiceten bullen vergleichst dann bist du selber schuld.

wenn ich mit meinem ford ka gegen den neuen m5 keine schnitte hab, wein ich auch nicht gleich rum..

und ja, du scheinst ein verzerrtes selbstbild zu haben. du wirst es zwar eh absteiten und irgendwelche anderen erklärungen finden, wie du es oben ja schon getan hast, aber es ist wohl wie es ist.

will das jetzt aber nicht als negativ bewerten. gibt ja weitaus schlimmeres

 

[Ph!L]

Schoko dann überdenk mal dein Schönheitsideal wenn du nem Arni ne 10 gibst..

T_T

 

[schokomomo]

was du laberst....

junge, dann stoff halt. aber das rumgeheule ist ja mal mehr als nervig.

und wenn du mies drauf bist, wenn du dich mit vollgejuiceten bullen vergleichst dann bist du selber schuld.

wenn ich mit meinem ford ka gegen den neuen m5 keine schnitte hab, wein ich auch nicht gleich rum..

und ja, du scheinst ein verzerrtes selbstbild zu haben. du wirst es zwar eh absteiten und irgendwelche anderen erklärungen finden, wie du es oben ja schon getan hast, aber es ist wohl wie es ist.

will das jetzt aber nicht als negativ bewerten. gibt ja weitaus schlimmeres

Wieso denn verzerrte Selbstwahrnehmung? Im Pullover seh ich nach NICHTS aus. Und ja, man sieht, dass ich Sport treibe, sobald ich die Hüllen fallen lasse. Aber wie oft läuft man im Alltag oben ohne rum?
Wär halt schon schön, wenn man wenigstens etwas sehen würde, wenn man sich scho so den Arsch aufreißt.
Jaja, First World Problems. Aber auch lustig in nem "Fitness-Fread" zu flamen, wenn jemand n "Fitnessbezogenes Problem" hat

Naja, war ja nich direkt auf Arnie bezogen. Fand Zane schon immer besser. Aber ich meinte ja nur von der Masse und Ästhetik is da noch einiges an Luft nach oben, ausgehend von mir halber Portion.

 

[Ph!L]

99% der Bevölkerung finden Bodybuilder hässlich. Du stehst an der Grenze zum ''Bodybuilder'' und hast aktuell das was viele als ''perfekten'' Körper (bis auf die Waden) bezeichnen würden.


Keine Ahnung was dein Problem ist. Ja ich weiß wir alle stählen unsere Körper nur für uns selbst und für keinen anderen..

Also fang endlich an zu stoffen du halbes Hemd..

Oder hol dir Hilfe..

 

[schokomomo]

Zurück zur eigentlich Frage:
Wie motiviert ihr euch weiterzumachen?

Also ursprünglich wollte ich immer "der beste Natural" sein. Sowohl von der stärker als auch Optik. Und das halt in meinem Studio/Freundeskreis etc.. Halt im Umfeld. Das Prob is, dass ich keine Konkurrenz hab, weil ich ungefähr der einzige natural bin....
Ich bin zwar besser als die meisten Stoffer bei uns und als ALLE naturals (in meinem Alter, is klar, dass es 1, 2 Hasen gibt die seit 15+ Jahren trainieren). Aber die richtigen Jungs sind sooooo weit von meinem Stand entfernt, dass dazwischen lange nichts kommt.

Und was nützt es mir, wenn viele meinen Körper toll finden, und ich mir nur denke "j0ar, toll. Und nu?" und selber nie zufrieden bin? Ändert am Selbstbild auch nichts. - Vllt weniger Fitness-Thema als LSZ...

Vllt geh ich echt ma zum Psychiater. Mal sehen was der so sagt

 

[Ph!L]

Finde endlich eine andere (moderatere) Einstellung gegenüber deinem Körper und du musst dich mit dem Problem der ''Motivation'' gar nicht befassen...

 

[schokomomo]

Was isn das für ne bescheidene Einstellung?
Ansprüche runterschrauben, damit man weniger demoralisiert wird?

Passt so in eine Riege mit:

Trying is the first step towards failure

 

[Ph!L]

Leider bist du anscheinend neben deinen Waden auch nicht mit sonderlich viel Hirn gesegnet, also belass ich es jetzt dabei.


Ein letzter Versuch: Dein Körper ist nahezu perfekt (auch wenn du das nicht wahr haben willst).. Vielleicht wäre jetzt der Zeitpunkt was für deinen Intellekt zu tun und bisschen auf geistiger Ebene dich zu entwickeln..

Dann würdest du vielleicht auch verstehen, dass es mir nicht darum geht zu ''kneifen'' sondern eine gesunde und einigermaßen moderate Sicht auf seinen Körper zu haben.

 

[SyNc2]

ja was dann los schoko? seit ewig keine updates mehr von dir!?

 

[schokomomo]

My mom had me tested.
Bin mit Grips gesegnet. Leider.

In manchen Dingen leider nur sehr engstirnig :F

Aber macht ja nichts. Ich werd mit Sicherheit nich mit Stoff anfangen und irgendwie so versuchen mich weiterzumotiveren.
Gerad unterhalt ich mich mit nem Wettkampfbodybuilder über seine Erfahrungen und Beweggründe. Mal schauen.
Problem is halt bei mir, dass ich so ein "Höher, schneller, weiter"-Typ bin und es dann nich bei einer Kur bleiben würd.
Von einer Kur Testo is noch keiner gestorben. Aber wenn man einmal Blut geleckt hat, will man natürlich mehr. Davor hab ich Schiss.

 

[Ph!L]

Und noch ein letztes mal: Hol dir Hilfe!

 

[schokomomo]

Is so cool, wie im LSZ im Drogenfred alle über ihre Eskapaden mit allerlei Gedöns offen reden können und sobald hier mal einer was zu Stoffkonsum sagt/fragt/schreibt, muss er sich gleich Hilfe holen und Holland ist in Not!

 

[Ph!L]

Seriously? Jetzt kommst du mit irgendwelchen komischen Vergleichen daher? Es ist doch kackegal was Person XY macht. Die Tatsache, dass du trotz deines wirklich tollen Körpers darüber nach denkst, mal zu stoffen ist bedenkniserregend und ist ein deutliches Zeichen, dass mit deiner Psyche was nicht stimmt und du ''krank'' bist.

 

[rooki]

Auf Phils Meinung solltest du nicht so viel Wert legen (Ich stimme ihm zwar in den meisten Punkten zu, aber ich finde dieses übertriebene Anraten eines Psychaters lächerlich)

Aber W4sp hat schon recht, entweder stoffst du kontrolliert oder hörst das jammern auf :P