wie kommst du auf stoffend?
-
Liebe User, bitte beachtet folgendes Thema: Was im Forum passiert, bleibt im Forum! Danke!
wie kommst du auf stoffend?
- Mitglied seit
- 10.07.2004
- Beiträge
- 1.812
- Reaktionen
- 0
- Mitglied seit
- 17.08.2000
- Beiträge
- 3.105
- Reaktionen
- 0
Kumpel hat auch gut trainiert und ist täglich biken gegangen und hatte rechte Pfosten, aber das is schon nochmal n ganz anderes Level. Ist halt argh unproportional, ka ob das clean möglich ist...
- Mitglied seit
- 28.03.2003
- Beiträge
- 8.536
- Reaktionen
- 420
der typ war eben auf ard im olympiastudio und hat auf die frage warum seine beine nochmal extremer sind als die seiner kollegen irgendwas von gendefekt gefaselt weswegen das muskelwachstum bei ihm wohl abnorm ist. mehr leistung bringen die wohl auch nicht er meinte er könnte trotzdem nicht mehr watt leistung bringen als seine kollegen.
- Mitglied seit
- 13.11.2009
- Beiträge
- 3.520
- Reaktionen
- 0
Klimmies.
- Mitglied seit
- 07.06.2005
- Beiträge
- 2.358
- Reaktionen
- 0
redwood hatte nen thread auf gemacht. 50 % negros und das waren auch die einzigen mit muskeln, rest war DYEL
gibt auch videos bei YT
- Mitglied seit
- 13.11.2009
- Beiträge
- 3.520
- Reaktionen
- 0
Weniger Hitze und dann stocken lassen?
- Mitglied seit
- 29.01.2003
- Beiträge
- 11.694
- Reaktionen
- 0
Weniger Hitze, (Glas-)deckel für Pfannen besorgen. Easy.
- Mitglied seit
- 13.11.2009
- Beiträge
- 3.520
- Reaktionen
- 0
Kleines Update
http://www.youtube.com/watch?v=OscDBoc_eb4
74.00kg glatt.
Form passt denke ich, dafür, dass ich sie seit 4 Monaten so halte.
http://www.youtube.com/watch?v=OscDBoc_eb4
74.00kg glatt.
Form passt denke ich, dafür, dass ich sie seit 4 Monaten so halte.
- Mitglied seit
- 13.11.2009
- Beiträge
- 3.520
- Reaktionen
- 0
Do you even lift?
- Mitglied seit
- 21.09.2001
- Beiträge
- 3.435
- Reaktionen
- 2.007
sdgj123
Guest
auf jeden fall besser als bei schokomomo
ROOT
Technik/Software Forum, Casino Port Zion
ich krieg irgendwie das rudern nicht hin, will eigentlich diesen stronglift-stil machen also rücken parallel zum boden und hantel aufsetzen.
hab das gefühl ich mach den rücken krumm und meist zwickts auch später im kreuz. gewicht ist niedrig, klappt schon mit 40kg nich gescheit.
ideen?
keine lust wieder an die rudermaschine zu müssen
hab das gefühl ich mach den rücken krumm und meist zwickts auch später im kreuz. gewicht ist niedrig, klappt schon mit 40kg nich gescheit.
ideen?
keine lust wieder an die rudermaschine zu müssen
sdgj123
Guest
machs in ner anderen variante. beweglichkeit kommt mit der zeit. kannst ja vorher auch ein wenig andehnen, v.a. beinbizeps und popo.
mach mal bewusst ein hohlkreuz. das ist mein trick. meistens ist der rücken dann optimal gerade. blick nach vorne
mach mal bewusst ein hohlkreuz. das ist mein trick. meistens ist der rücken dann optimal gerade. blick nach vorne
neuestes foto von mir
die zwei zusätzlichen nippen in der mitte der brust signalisieren natürlich zusätzliche attraction. da kann kein veni vidi vici mithalten. kann nur empfehlen, sich lieber zwei zusatznüppler tätowieren zu lassen
- Mitglied seit
- 13.11.2009
- Beiträge
- 3.520
- Reaktionen
- 0
ich krieg irgendwie das rudern nicht hin, will eigentlich diesen stronglift-stil machen also rücken parallel zum boden und hantel aufsetzen.
hab das gefühl ich mach den rücken krumm und meist zwickts auch später im kreuz. gewicht ist niedrig, klappt schon mit 40kg nich gescheit.
ideen?
keine lust wieder an die rudermaschine zu müssen
Fang halt nich mit Pendlays an. Is so die anspruchsvollste "Rudern-vorgebeugt-Variante".
Starte mit Rudern vorgebeugt und sobald Stabilität und Mobilität da sind, beugst dich immer weiter vor und irgendwann bist parallel.
- Mitglied seit
- 13.01.2008
- Beiträge
- 64
- Reaktionen
- 0
hey hab da eine frage bzw ein Problem
Fahre ab Montag 2 Wochen in Urlaub und bin Kraftsportler aber weniger Masse dafür einigermaßen definiert. Der Urlaub wird im Endeffekt auf ein 2 Wochen Party Urlaub rausfließen daher wird auch viel Alkohol fließen.
Alkohol + Training = funktioniert nicht
Ich weiß das ich dort ziemlich abbauen werde was Muskeln angeht da es da drüben aber auch Fitnessmöglichkeiten gibt war meine Überlegung trotzdem etwas zu tun nur lohnt sich das bzw bringt es irgendwas wenn am Abend sowieso wieder getrunken wird ?
Oder ist es besser einfach nichts zu tun und zumindest versuchen mein Gewicht zu halten bzw etwas zu erhöhen (2kg mehr wären nicht verkehrt)
Ich weiß nur nicht inwiefern der Alkoholkonsum den Testosteronspiegel senkt ob ich mit Training nicht mehr kaputt machen würde als gut ?
Fahre ab Montag 2 Wochen in Urlaub und bin Kraftsportler aber weniger Masse dafür einigermaßen definiert. Der Urlaub wird im Endeffekt auf ein 2 Wochen Party Urlaub rausfließen daher wird auch viel Alkohol fließen.
Alkohol + Training = funktioniert nicht
Ich weiß das ich dort ziemlich abbauen werde was Muskeln angeht da es da drüben aber auch Fitnessmöglichkeiten gibt war meine Überlegung trotzdem etwas zu tun nur lohnt sich das bzw bringt es irgendwas wenn am Abend sowieso wieder getrunken wird ?
Oder ist es besser einfach nichts zu tun und zumindest versuchen mein Gewicht zu halten bzw etwas zu erhöhen (2kg mehr wären nicht verkehrt)
Ich weiß nur nicht inwiefern der Alkoholkonsum den Testosteronspiegel senkt ob ich mit Training nicht mehr kaputt machen würde als gut ?
Benrath
Community-Forum
- Mitglied seit
- 19.05.2003
- Beiträge
- 19.745
- Reaktionen
- 742
Komm mittlerweile trollst du doch? Erst wegen dem Mädel und deinem cooligen Saufurlaub und jetzt hier? wie unselbstständig bist du eigentlich?
- Mitglied seit
- 13.01.2008
- Beiträge
- 64
- Reaktionen
- 0
Sag mal was ist denn mit dir los wenns dich stört zwingt dich hier niemand zum antworten oder zum flamen
Dafür sind diese Bereiche doch gemacht um durch die Anonymität des Internets solche Sachen geklärt zu bekommen. Außerdem weil ich hier 2 Fragen gestellt habe braucht hier keiner Filme schieben
also ich würde mich bitte über ernstgemeinte Antworten zum Thema freuen
ROOT
Technik/Software Forum, Casino Port Zion
ausprobiert und für gut befunden, thx für tipp, wer hätte gedacht dass die lösung so einfach ist
Benrath
Community-Forum
- Mitglied seit
- 19.05.2003
- Beiträge
- 19.745
- Reaktionen
- 742
Es gehört hier halt auch zum guten Ton, dass einem mitgeteilt wird, wenn man behinderte Fragen stellt. Was ich hiermit getan habe, Danke, Bitte.
- Mitglied seit
- 04.08.2002
- Beiträge
- 1.869
- Reaktionen
- 0
Kurze Frage zu ZMA und Whey:
ZMA sollte man ja kurz vorm Schlafengehen auf möglichst nüchternen Magen, insbesondere nicht zusammen mit Milchprodukten, nehmen.
Whey aber ja optimialerweise auch kurz vom Schlafen.
Wie löst man das Dilemma am besten?
Aktuell nehm ich das Whey ca. 2 Stunden vorm Schlafengehen und dann ne halbe Stunde vorher ZMA. Ist der Zeitabstand von 1,5 Std. ausreichend? Oder sollte man besser auf eins von beiden verzichten?
ZMA sollte man ja kurz vorm Schlafengehen auf möglichst nüchternen Magen, insbesondere nicht zusammen mit Milchprodukten, nehmen.
Whey aber ja optimialerweise auch kurz vom Schlafen.
Wie löst man das Dilemma am besten?
Aktuell nehm ich das Whey ca. 2 Stunden vorm Schlafengehen und dann ne halbe Stunde vorher ZMA. Ist der Zeitabstand von 1,5 Std. ausreichend? Oder sollte man besser auf eins von beiden verzichten?