Pic-Thread #5 (Bitte Regeländerung im ersten Post beachten)

[Tisch]

Ich mag gar nicht nachfragen, Root, wurdest Du da in Handfesseln gelegt?
Wenn ja, warum? Ist das überhaupt ein richtiger Polizist?

 

[schokomomo]

OT

Heut beim Aufwärmen. Hab mal Lifterschuhe ausprobiert.


Bisschen überstreckt im Rücken, aber daran kann ich noch arbeiten.
Positiv überrascht von den Schuhen, obwohl sie mir ne Nummer zu groß sind. (Sind die meines kleinen Bruders. Werd sie mir jetzt aber wohl in meiner Größe kaufen)

 

[RoscHii_K]

grad beim stöbern wiedergefunden, vom 3. HS-Cup, 2011. noch mitten in der sc2 fanboy phase

edit

iwie erinner ich mich noch an bilder mit stephano, ret, idra... aber ka wo die sind 8[

 

[Tisch]

Welcher von denen bist Du und warum hält der eine dem anderen die Klöten?

 

[RoscHii_K]

ich bin das sexy beast in der mitte

white-ra und take waren von meiner präsenz so eingenommen dass sie nicht anders konnten als mich zu betatschen.

true story

 

[-Nas-]

Oha, selbst ICH bin Nerd genug, um die zu kennen.

Roschii ist in der Mitte.
Links ist White-Ra (Russischer "Pro"-Gamer ... eher bekannt dafür, dass er ein netter Kerl ist) und rechts ist "TaKe". Den kennt man, oder?

(Edit: ACH LECK ... da will man einmal mit seinem "Fachwissen" glänzen ... )

 

[piko]

Ukrainischer Progamer ist der Whitera! #klugscheisserei
Er spielt aber nur noch hobbymäßig. Hat auch mittlerweile Frau und Kind und geht stramm auf die 40 zu.
Außerdem ist er Schöpfer des schönsten Zitats der Starcraftgeschichte: "First we make expand, then we defense it."

 

[MoooN]

Nicht nur das, er ist auch noch der sagenumwobene Schöpfer der "speschul tactics"

 

[-Nas-]

Ukrainischer Progamer ist der Whitera! #klugscheisserei

Stimmt.

Aber sagen wir mal so ... es ist nur eine Frage der Zeit, bis er Russe ist.
Ich habe der Zeit nur ein wenig vorgegriffen.

 

[dkarDaGobert]

Stimmt.

Aber sagen wir mal so ... es ist nur eine Frage der Zeit, bis er Russe ist.
Ich habe der Zeit nur ein wenig vorgegriffen.

haha

 

[Ph!L]

WhiteRa ist halt einer der sympathischten pros überhaupt .. so das gegenteil von Idra..

 

[schokomomo]

Take kenn ich nur aus WC3 Zeiten
Ich bin alt.

So meine Box steht, Sonntag wird das erste mal offiziell trainiert. :3

Außerdem werden wir offizieller Partner von ESN sein. D.h. bei uns wird's exklusiv die ESN Palette vor Ort zu kaufen geben :3
Weitere Partner: Pure Pharma, Xendurance, Questbar und FitAid

 

[Tisch]

Glückwunsch!
Mehr Bilder? Fotogalerie? Website? Gästebuch?

 

[Zweifeuerkraut]

Grats! In der Schweiz könntest du mit ner neuen Box glaub grad richtig absahnen =)

 

[schokomomo]

Mehr Bilder kommen.
Aber wir starten morgen erst das erste Workout offiziell, deswegen noch etwas gedulden.

Homepage ist in meiner Signatur. Da werden alle Fotos dann natürlich noch ausgetauscht durch welche aus der Box.

Aber ein Like auf unserer Facebook-Seite wär lieb :3
https://www.facebook.com/cffirstclass

 

[zoiX]

Krass Schokomomo - fetten Glückwunsch, ich hoffe, das Geschäft läuft bald auf Hochtouren!

 

[Schico]

lol, hatte mal was im hinterkopf aber raffe jetzt erst wieder dass schoko aus hannover kommt. kenne sogar n paar leute die laut facebook bei dir trainieren/schonmal da waren

 

[kAiN!]

viel erfolg!

 

[schokomomo]

Danke, danke.
Jetzt geht's langsam los.

Bilder kommen bald.

Heut nach dem Aufräumen noch n kleines Workout mit den Helfern gemacht. War ne super Session. Tolle Atmosphäre, tolle Leute, die wir da haben :3

Workout is auf meinem spontanen Mist gewachsen

 

[suN]

Wenn ick mal um's Eck bin, schau ich rein!

Viel Erfolg mit eurer Box wünsch ich!

 

[-Nas-]

Wenn ick mal um's Eck bin, schau ich rein!

Viel Erfolg mit eurer Box wünsch ich!

Ebenfalls.

(Beides. )

 

[Gelöschtes Mitglied 160054]

Gute Sache, gratz Schoko!
Da müsste ich ja eigentlich einen kurzen bw.de salut vor Ort übermitteln^^ morgen schaff ichs aber wohl nicht

 

[schokomomo]

Kein Stress. Sind hoffentlich jetzt noch länger da

Heut das Open Workout gemacht + ein paar Impressionen der Traingsfläche. Rest ist noch Baustelle.






Und ich so beim Erklären des WODs für den ersten Durchgang.

 

[Tisch]

Natürlich erstmal Glückwunsch, schaut gut aus.
Nu bin ich aber neugierig.
Was kostet Euch der ganze Spaß?
Habt Ihr schon viele Anmeldungen?
Werdet Ihr in der ersten Zeit noch in Euren alten Jobs weiter arbeiten?

Erzähl doch mal aus dem Nähkästchen

 

[schokomomo]

Was uns der ganze Spaß kostet?
Viel Geld, Zeit und Nerven.
Überraschend viele, ja. Kenne glaub ich keine Box in DE, die vor Eröffnung schon soviele Mitglieder hatte. Brauchen aber noch welche um damit Geld zu verdienen.

Das beantwortet auch scho die 2. Frage:
Ja, wir werden unsere alten Jobs behalten, wobei ich am meisten Zeit in der Box verbringen werde mit meiner Team-Kollegin Jennie. Und den Rest teilen die anderen unter sich auf, wie es ihre Zeiten hergeben.

 

[reddy.LIKE]

von leo lernen heisst siegen lernen, war mit dem jungen mal auf ner ski/snoboard fahrt spitzen typ >> http://myleo.de/ hf beim impressions sammeln für dein projekt und nur das beste!

 

[schokomomo]

Ich kenn Leo.
Hat schon zugesagt zu unserer Eröffnung zu kommen :>

 

[deleted_24196]

Wie läuft das ab? Wie im Fitnessstudio, kommen/gehen wann man will oder gibts da jede Stunde Trainingseinheiten mit euch? Gibts Monatskarten oder muss jedes Training bezahlt werden?

Natürlich auch viel Erfolg!

 

[Cicatriz]

idr zahlt man einen monatlichenmitgieldsbeitrag, kann während der öffnungszeiten kommen & gehen und es werden auch "kurse" angeboten trainingskmethoden in kleingruppen vermittelt, oft sind die leute die ne box betreiben seblst ziemlich fit was ernährung/trainingspläne angeht und man kann sich helfen lassen.
ist halt kleiner/persönlicher als nen 0815 fitnesstudio, idR mit weniger geräten, aber entsprechend teuerer.

 

[schokomomo]

Wir haben einen Kursplan:

Bei uns kommt man nicht wann man möchte.
Wir arbeiten mit einer Login-Software und einer Software um unsere Mitglieder und ihre Trainingsergbenisse zu tracken(Wodify). Diese Daten analysieren wir dann und gucken wo die Stärken und Schwächen unserer Mitglieder liegen. Anhand der Daten strukturieren wir unserer Programming, unsere Trainingssteuerung, um sie fitter zu machen :3

Wir bieten unsere Workouts in 3 unterschiedlichen Leveln an, dazu noch einen Barbell Club, der sich auf Olympisches Gewichtheben und Powerlifting konzentriert und dann noch Yoga und Pilates + einen Foundationskurs für die Beginner in denen sie alle Kernelemente CrossFits nahegebracht bekommen.

Auch den Barbell Club für Oly und Powerlifting programmieren wir. D.h. du kommst in die Box und an der Tafel steht, was du heute machst. (Oder in der Software)

Heute sah das z.B. so aus.


Da muss sich dann niemand um die Trainingssteuerung oder Planung Gedanken machen. Jeder weiß was er zu tun hat. Es spart Zeit, ist effektiv und unsere Mitglieder sind optimal betreut

Bei uns gibt's, außer zur Open Gym Zeit, kein freies Training und es sind maximal 8 Leute/Kurs zugelassen, um bestmögliche Betreuung zu gewährleisten

Wenn wir komplett fertig sind, wirds auch nochmal einen Vorstellungsfilm geben

 

[deleted_24196]

Danke für die Erklärung!

 

[Cicatriz]

klingt bei euch 1zu1 wie bei axt, habt ihr was mit denen am hut, oder ist das das generelle system für boxes..?

 

[schokomomo]

Wer is Axt?

 

[Cicatriz]

axt crossfit ist ne box bei mir um die ecke, ich kenne die leute die das betreiben.
aber damit wäre das auch geklärt.

 

[suN]

klingt bei euch 1zu1 wie bei axt, habt ihr was mit denen am hut, oder ist das das generelle system für boxes..?

Das ist so ziemlich die Ideologie jeder Box.

Und du kennst die AXT Menschen? Nicht, dass ich je ein Wort mit den Betreibern gewechselt hab, aber der eine schien mir doch sehr von sich überzeugt.

Spoiler

Spontan mal einen Backflip nach erfolgreichem Lift beim Wettkampf gemacht, der jetzt nicht super impressive war (also der Lift). Angekommen ist er auch bei den Leuten, mit denen ich gesprochen habe, nicht allzugut. Kann aber auch irren.

Leo kenn ich auch. Hat mMn auch nicht gerade den besten Ruf in Berlin, was seine Persönlichkeit angeht. In seiner Box war ich nie, habe ihn aber auf Wettkämpfen beobachtet (er war Zuschauer).

Komische Gestalt dieser Leo

 

[Cicatriz]

Und du kennst die AXT Menschen? Nicht, dass ich je ein Wort mit den Betreibern gewechselt hab, aber der eine schien mir doch sehr von sich überzeugt.

kenne sie über nen kumpel und hab sie nen paar mal gesehen, haben über das "system" & bwl-kram gelabert und fand sie nett, kann zumindest nichts negatives über sie sagen, sind aber jetzt auch keine besten freunde.

 

[reddy.LIKE]

Das ist so ziemlich die Ideologie jeder Box.

Und du kennst die AXT Menschen? Nicht, dass ich je ein Wort mit den Betreibern gewechselt hab, aber der eine schien mir doch sehr von sich überzeugt.

Spoiler

Spontan mal einen Backflip nach erfolgreichem Lift beim Wettkampf gemacht, der jetzt nicht super impressive war (also der Lift). Angekommen ist er auch bei den Leuten, mit denen ich gesprochen habe, nicht allzugut. Kann aber auch irren.

Leo kenn ich auch. Hat mMn auch nicht gerade den besten Ruf in Berlin, was seine Persönlichkeit angeht. In seiner Box war ich nie, habe ihn aber auf Wettkämpfen beobachtet (er war Zuschauer).

Komische Gestalt dieser Leo

amigo leo hat keine kunden, leo hat fans und wenn du in seiner box trainierst bist du eine teil seiner fam.

leo ist der geilste, nein was sage ich das geilste direkt nach arnold was der liebe gott zu stande gebracht hat. spaß bei seite er ist
schon recht eingenommen von sich aber es funktioniert, die leute rennen ihm die bude ein und himmeln ihn an also warum nicht bischen selbstverliebt ist doch zeitgeist. und er ist ne type so viel ist sicher.

ansonsten, ich wünsche schoko maximalen erfolg aber was ci, vermarktung, auftritt usw angeht kann er echt viel von leo lernen, meine meinung, man darf auch anderer sein

 

[schokomomo]

Danke :3
Ich werd Leo auf jeden Fall mal besuchen müssen.

Als nächster Besuch stehen die Jungs (Malte und Simon) von CrossFit St. Pauli auf dem Plan. Bin am 28., 29.03. in HH.
Zwei super korrekte Jungs!

 

[TealC]

Bei uns gibt's, außer zur Open Gym Zeit, kein freies Training und es sind maximal 8 Leute/Kurs zugelassen, um bestmögliche Betreuung zu gewährleisten

Wie soll sich das denn je lohnen bei so viel individuellem Betreuungsaufwand und nur so kleinen Gruppengrössen? Was nehmt ihr im Monat 80 Euro?

Hofft ihr auf passive Mitglieder oder macht ihr das gar nicht aus finanziellem Interesse heraus?

 

[schokomomo]

Wir hoffen auf keine passiven Mitglieder, deswegen auch nur 3 Monate Vertragslaufzeit.
Preise sind 70-90€/Monat
http://cffc.eu/pages/preise/

Was eigentlich noch zu günstig ist, is halt n Eröffnungstarif. Außerdem haben die beiden anderen Boxen in Hannover die Preise stark gedrückt. In HH könnten wir locker 149,-€ nehmen