Vom Fettsack zum Traumkörper in einem Jahr ?!

[pepe456]

Ein Sixpack an Clawmens ist etwa so sinnvoll wie D-Körbchen an einer Nonne.

 

[SyNc2]

750g gemüse am tag? FREAK!

 

[reddy.LIKE]

750g gemüse am tag? FREAK!

durchaus machbar larsi.

 

[YesNoCancel]

durchaus machbar larsi.

sagt fetthec, der unter gemüse frittierte calzone vegetaria versteht.

 

[MoooN]

das mit dem mehl ist schön und gut bestimmt auch besser als weißes weizenmehl ausm supermarkt

problem mit mehl ist halt schon das es unglaubliche viele kalorien hat und man ganz gerne mal "fettbemme" damit kocht/bäckt ^^

 

[FORYOUITERRA]

das mit dem mehl ist schön und gut bestimmt auch besser als weißes weizenmehl ausm supermarkt

problem mit mehl ist halt schon das es unglaubliche viele kalorien hat und man ganz gerne mal "fettbemme" damit kocht/bäckt ^^

na, es ist jetzt nicht so, dass kalorien unbedingt was schlimmes sein müssen. wenn mein körper seine 2500 kalorien am tag braucht um zu funktionieren, dann gibt es sicherlich ungesündere wege diese zu sich zu nehmen, als durch nen frisch gebackenes brot - was bei mir meist eh nur eine beilagenfunktion hat, statt kartoffeln oder ähnliches.

 

[Asteria]

na, es ist jetzt nicht so, dass kalorien unbedingt was schlimmes sein müssen. wenn mein körper seine 2500 kalorien am tag braucht um zu funktionieren, dann gibt es sicherlich ungesündere wege diese zu sich zu nehmen, als durch nen frisch gebackenes brot - was bei mir meist eh nur eine beilagenfunktion hat, statt kartoffeln oder ähnliches.

Das glaub ich aber auch! Für einen jungen Mann mit normalem Bewegungsverhalten (kein Schreibtischjob) ist es wichtig, morgens mit langsam resorbierbaren Kohlenhydraten wie Getreideprodukten in den Tag zu starten. Ich meine damit nicht weiße Semmeln mit Honig und Marmelade - die pushen eine Insulinausschüttung durch schnell verfügbare Einfachzucker - aber selbstgebackenes Brot aus frisch gemahlenem Vollkorn ist absolut ok. Genauso wie Müsli mit Joghurt.

 

[ROOT]

Und für einen jungen Mann mit Schreibtischjob?

Ich frühstücke btw. immer Haferflocken mit Milch & etwas Marmelade, würde aber die Marmelade schon fast ganz gerne irgendwie ersetzen. Weiß aber auch nicht genau wodurch, son bisschen Geschmack muss ja schon sein.

 

[Zsasor]

apfel oder banane z.b.?
geriebener apfel in die haferflocken=win

 

[Flugscheibenkonstrukteur]

Und für einen jungen Mann mit Schreibtischjob?

Ich frühstücke btw. immer Haferflocken mit Milch & etwas Marmelade, würde aber die Marmelade schon fast ganz gerne irgendwie ersetzen. Weiß aber auch nicht genau wodurch, son bisschen Geschmack muss ja schon sein.

gibt irgendwo bei aldi oder so auch marmelade mit geringem zuckeranteil, ist dann eher so ein "früchtemuß" oder so, vielleicht ist das ja schonmal ein Anfang (kostet aber bisschen mehr afaik)

 

[YesNoCancel]

vollkornbrot, margarine, banane drauf schnippseln. win.

 

[Asteria]

@ROOT
YNCs Vorschlag ist sehr gesund. Genauso viel Spaß macht :
1. Vollkornbrot mit Kräuterquark, Salatgurkenscheiben, Radieserl
2. Vollkornbrot mit Halbfettkäse (25-30%), frische Paprika in Streifen geschnitten
3. Müsli mit frischem Obst (Apfelstücken, Banane und Weintrauben) in 1,5% Frischmilch
4. Joghurt mit Birchermüsli (gibt es fertig von Ehrmann im 500 g Glas)
5. Mischbrot (Sauerteig) mit Frischkäse dünn bestrichen und rohem geräuchertem Schinken
6. Mischbrot mit Frischkäse dünn betrichen mit Tomatenscheiben, Schnittlauch, Salz und Pfeffer
7. Mischbrot mit Frischkäse und Rührei mit Schnittlauch.

 

[YesNoCancel]

wäre mir jetzt zu viel milch.

 

[Asteria]

YNC, Es heißt Mischbrot, nicht Milchbrot!!!
OmG, heut ist nicht mein Tag....
Ich troll mich jetzt...und schau ne Seifenoper.

@Edit @Claw
Hey, - jetzt erst gelesen
MORGEN ist St. Martin. Aber ich hab was viel Spannenderes gemacht dieses Jahr. Nämlich eine Puppenstubenbeleuchtung mit LED Lämpchen, gespeist von einer Reihe von Zitronenbatterien!!! Mit Kupfercentmüzen und verzinkten Nägeln, sowie Krokodilklemmen-Drähten.
Jaja, echter Physikerhaushalt eben.

 

[Clay]

Ein Sixpack an Clawmens ist etwa so sinnvoll wie D-Körbchen an einer Nonne.

sagt fetthec, der unter gemüse frittierte calzone vegetaria versteht.

 

[reddy.LIKE]

aber abbber ich ess doch nur 4 mal die woche fastfood der rest ist gesund mit frischem döner und so

 

[piko]

ich nehm auch grad ab, was ich v.a. durch reduzierung der nahrungsmenge (v.a. abends), 2x sport pro woche (meist ne stunde laufen), mehr flüssigkeitskonsum und v.a. das weglassen bestimmter sachen (u.a. milch, süßkram, fettige wurst, usw.) erreiche. 4 kg sind im letzten monat schon verschwunden, wenn ich nicht so gern bier saufen würde, wärens wahrscheinlich schon mehr. (wiege nun 83 kg auf 1,79 körpergröße, 10 kg sollen in einem jahr noch weg)

wenn man wenig zeit zum sport machen hat, kann man das dadurch ausgleichen, dass man z.b. viele strecken, die man sonst mitm auto oder per bus zurücklegt, einfach zu fuß läuft und dabei ein schnelles tempo anschlägt. ich latsch z.b. täglich 5km, am wochenende auch mal mehr. ist jetzt kein "echter" sport, aber allemal besser als nichts.

bzgl. brot: ich esse kein brot, weil es mir nicht schmeckt.

 

[Tarkleigh]

Der Ausflug in Clawgs bunte Ernährungswelt ist jetzt vorbei, zurück zum Thema bevor ich eine Seite aus diesem Thread rauslösche.

 

[Benrath]

Dann trenn das doch mal raus, du bist doch Mod, wäre tatsächlich ein interessantes Thema, über Ernährung generell zu reden, was könnte besser in Lifestyle passen als Ernährung.

 

[Tarkleigh]

Done.

 

[Clawg]

Habe ein Vorherbild gefunden, Sommer 2008, das andere war von 2010

 

[Flugscheibenkonstrukteur]

Bist du seitdem 10 centimeter gewachsen?

 

[splash]

irgendwie erinnern die unterschiedlichen Bilder an die Vorher-Nacher-Bilder von Schokomomo. Fand dich vorher sympathischer/unbekümmerter vom optischen Eindruck

 

[SyNc2]

die frisur is anders, ansonsten beides fleischlose wichte

 

[GreenY]

Ich seh auch nur ein Hemd mit zwei Ohren

 

[Flugscheibenkonstrukteur]

wie groß ist clawg?
Bild 1 sieht aus wie 1,60m

 

[MoooN]

wie willst du denn das im ersten so wie auch im 2. bild beurteilen ?

fleischlose wichte... sagen meist die dicken bodybuilder die auch gerne ein bischen definiert wären

wie erbärmlich claw hier, so wie auch im ernährungsthread angeflamed wird ist beschämend

 

[GreenY]

Na jetzt mal nicht übertreiben. Alles was ich sagen will ist, dass wir hier einen mehr oder weniger durchschnittlich trainierten Menschen sehen. Mit ner Diät und paar Monate Training ist das lockerst zu packen was Claw hat (es ist ja "nur" Bauch). Dass dafür extra ein Clawg-Ernährungsthread aufgemacht wird, halte ich für extrem übertrieben.

 

[sesslor]

Also komm, durchschnittlich trainiert ist doch Schwachsinn. Fuer so nen Sixpack braucht man schon viel Disziplin, vor allem da er nicht anspannt (was ich nach seinen Aussagen vermute).

Aus meinem Freundeskreis haben die allerwenigsten so einen Bauch.

 

[Clawg]

Ist angespannt

Meine Kritik weiter oben betraf die unterschiedliche Haltung bei dem vorher/nachher Bild.

@GreenY:
Nicht reden, machen.
Weder mein Training noch meine Ernährung sind darauf ausgelegt, muskelbepackt herumzulaufen. Dazu hätte ich gar keine Zeit. Da verweise ich gerne auf das Sportforum, da werden Trainingspläne und spezielle Ernährungspläne diskutiert.

 

[GreenY]

Also komm, durchschnittlich trainiert ist doch Schwachsinn. Fuer so nen Sixpack braucht man schon viel Disziplin, vor allem da er nicht anspannt (was ich nach seinen Aussagen vermute).

Aus meinem Freundeskreis haben die allerwenigsten so einen Bauch.

Trainiert dein kompletter Freundeskreis oder was? Ich spreche hier von einem durchschnittlich TRAINIERTEN Menschen... Gibt genügend Leute (die ich auch kenne), die mit sonem Bauch allein aufgrund von Genetik rumlaufen. Sicherlich gehört aber für Otto normal Disziplin dazu, aber wer so nen Bauch gerne mag und hätte, kann das definitiv mit ner Diät und paar Monaten Training erreichen. Das ist keine subjektive Meinung von mir...

@Claw: Trainiere seit 7 Jahren. Als ich mit 19 angefangen und auf 1,90 73 Kg gewogen habe, hatte ich auchn 6pack... Hab allerdings mehr Wert darauf gelegt, zuzunehmen.

 

[sesslor]

Ok, Verstaednisproblem meinerseits, du meinst einen durchschnittlichen Kraftsportler.

 

[Asteria]

http://www.lzg-rlp.de/fileadmin/pdf/2009_Artikel_essstoerungen_maenner.pdf
Auch Jungs kann es erwischen; Und wie ein Betroffener mir mal versucht hat zu beschreiben „Gefühlt ist es schlimmer als Krebs“.

Du kommst nicht mehr davon los. Deine Gedanken kreisen nur noch um dein Körperbild. Du betrachtest dich im Spiegel und „wächst“ mit jedem Millimeter an Muskelzuwachs. Fängst an dich zu lieben. Findest Möglichkeiten, mit Supplements nachzuhelfen. Mit Pillen. Es funktioniert. Du bist high, fühlst dich great. Alles funzt.

Dann kommt der Stillstand. Trotz Proteinshakes, optimierten Trainingsplänen, Anabolika, läuft es nicht mehr rund. Mit dem Job, mit dem Lernen, mit der Freundin auch nicht. Die Konzentration fehlt, die Zeit für Fortschritt und Verankerung neuen Wissens, das Interesse für die Beziehung und die Bedürfnisse der Partnerin.

Egal. Hauptsache es passt mit dem Aussehen. Dann kommt halt irgendwann die nächste Frau. Die Heißere, die Coolere, die, die auf Männer steht. Echte mit Muskeln.

Trotzdem ist es irgendwie deprimierend. Aber nur manchmal.

Eure C.

 

[ahja]

du schreibst wie die billigen spiegel online autoren. mit viel pathos und schmalz. und immer kürzeren sätzen. grad am ende. immer.

 

[GreenY]

http://www.lzg-rlp.de/fileadmin/pdf/2009_Artikel_essstoerungen_maenner.pdf
Auch Jungs kann es erwischen; Und wie ein Betroffener mir mal versucht hat zu beschreiben „Gefühlt ist es schlimmer als Krebs“.

Du kommst nicht mehr davon los. Deine Gedanken kreisen nur noch um dein Körperbild. Du betrachtest dich im Spiegel und „wächst“ mit jedem Millimeter an Muskelzuwachs. Fängst an dich zu lieben. Findest Möglichkeiten, mit Supplements nachzuhelfen. Mit Pillen. Es funktioniert. Du bist high, fühlst dich great. Alles funzt.

Dann kommt der Stillstand. Trotz Proteinshakes, optimierten Trainingsplänen, Anabolika, läuft es nicht mehr rund. Mit dem Job, mit dem Lernen, mit der Freundin auch nicht. Die Konzentration fehlt, die Zeit für Fortschritt und Verankerung neuen Wissens, das Interesse für die Beziehung und die Bedürfnisse der Partnerin.

Egal. Hauptsache es passt mit dem Aussehen. Dann kommt halt irgendwann die nächste Frau. Die Heißere, die Coolere, die, die auf Männer steht. Echte mit Muskeln.

Trotzdem ist es irgendwie deprimierend. Aber nur manchmal.

Eure C.

Was hat das mit dem Topic zu tun?

 

[Flugscheibenkonstrukteur]

http://www.lzg-rlp.de/fileadmin/pdf/2009_Artikel_essstoerungen_maenner.pdf
Auch Jungs kann es erwischen; Und wie ein Betroffener mir mal versucht hat zu beschreiben „Gefühlt ist es schlimmer als Krebs“.

Du kommst nicht mehr davon los. Deine Gedanken kreisen nur noch um dein Körperbild. Du betrachtest dich im Spiegel und „wächst“ mit jedem Millimeter an Muskelzuwachs. Fängst an dich zu lieben. Findest Möglichkeiten, mit Supplements nachzuhelfen. Mit Pillen. Es funktioniert. Du bist high, fühlst dich great. Alles funzt.

Dann kommt der Stillstand. Trotz Proteinshakes, optimierten Trainingsplänen, Anabolika, läuft es nicht mehr rund. Mit dem Job, mit dem Lernen, mit der Freundin auch nicht. Die Konzentration fehlt, die Zeit für Fortschritt und Verankerung neuen Wissens, das Interesse für die Beziehung und die Bedürfnisse der Partnerin.

Egal. Hauptsache es passt mit dem Aussehen. Dann kommt halt irgendwann die nächste Frau. Die Heißere, die Coolere, die, die auf Männer steht. Echte mit Muskeln.

Trotzdem ist es irgendwie deprimierend. Aber nur manchmal.

Eure C.

Verwechsel mal nicht Sport und Ehrgeiz mit irgendwelchen Störungen.

PS: wie groß bist du denn nun clawg?
Ich frag einfach nur, weil die 2 bilder extrem andere blickwinkel und posen haben und mann es einfach nicht einschätzen kann.

Habs glaub ich schonmal geschrieben: clawg sieht doch völlig ok aus und ist auch deutlich besser trainiert als der durchschnitt der bevölkerung (schaut euch einfach mal um in der stadt, bitte nicht nur im mcfit oder an der uni)

 

[Thrillboy]

Sind solche Stories von Asteria eine der vielen Ausreden von fetten Weibern?
Es gibt einfach Leute, die werden doch von allem abhängig...

 

[FORYOUITERRA]

ja, korrekt "thrillboy". asteria postet etwas über essstörungen bei männern. natürlich geht es dann dabei um eine der vielen ausreden von fetten weibern. du bist mir wahrhaftig ein schnellchecker.

 

[Ph!L]

trozdem hat sie wohl mal massiv am Thema vorbei geschossen bzw. übertrieben..

 

[reddy.LIKE]

soso gefühlt schlimmer als kreb.. kann einem ja direkt leidtun der ärmste.... dazu die story du solltest storyschreiberin für mittem im leben werden.
ansonsten macht die statur von clawmens schon was her und die wirkung ist nicht abzustreiten.