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ich weiss thema gabs schonmal aber ich hab hier ya spezielles problem.
also fakten lauten wie folgt:
- der bauch muss weg, sixer KEIN muss, wär aber netter nebeneffekt :P
- wenns geht bissl was für brust...
problem: zuwenig zeit.
aufgrund meiner arbeit hab ich leider kein hobby das ich mehr groß nachgehen kann...mein tanzen (gutes kondi training) musst ich leider auch aufgeben somit kam halt der bauch doch mehr zum vorschein..
also brauch ich übungen die ich zu hause durchziehen kann. ernährungstipps sind auch willkommen.
cola und süßigkeiten genuss werd ich drastisch minimieren, weils atm doch relativ viel ist.
also was kann ich zu hause tun, was nicht drölf stunden dauert, ich aber doch SEHE das sich was ändert?
ich komm abends nicht vor 18h nach haus darum hab ich abends dann auch wenig bis garkein bock inne fitte zugehen...
danke schonmal!
also fakten lauten wie folgt:
- der bauch muss weg, sixer KEIN muss, wär aber netter nebeneffekt :P
- wenns geht bissl was für brust...
problem: zuwenig zeit.
aufgrund meiner arbeit hab ich leider kein hobby das ich mehr groß nachgehen kann...mein tanzen (gutes kondi training) musst ich leider auch aufgeben somit kam halt der bauch doch mehr zum vorschein..
also brauch ich übungen die ich zu hause durchziehen kann. ernährungstipps sind auch willkommen.
cola und süßigkeiten genuss werd ich drastisch minimieren, weils atm doch relativ viel ist.
also was kann ich zu hause tun, was nicht drölf stunden dauert, ich aber doch SEHE das sich was ändert?
ich komm abends nicht vor 18h nach haus darum hab ich abends dann auch wenig bis garkein bock inne fitte zugehen...
danke schonmal!