Kaloriendefizit - Oder: Warum nehme ich nicht ab?

[RambosDad]

Wurde geändert auf Anraten von vielen Leuten ^^

 

[schokomomo]

Also is der Plan, der auf der vorherigen Seite steht nich mehr der aktuelle?

 

[RambosDad]

Bei mir ales noch auf der selben Seite aber ja.

Habe Schultern und Arme an einen Tag glegt und Rücken mit Brust... und hier und da noch n paar Übungen eingebracht bzw getauscht.

Ist so irgendwie leichter ^^

 

[schokomomo]

Noch mehr Übungen eingbracht?
Der andere war doch scho völlig überladennund :>
poste doch ma den aktuellen TP.

 

[Mr.X]

@I Am Weasel
Du kannst auch eine BIA messung durchführen lassen (http://www.data-input.de/_site/german/methode/)

Das mache ich mit den Patienten im KH und darüber kannst du auch ziemlich genau die kcal bestimmen lassen.

ohne nüchterne ruhespiro?