wie viele liegestützen schafft ihr am stück?

[Zwurbel]

25-30

 

[Azteke]

Oder 10 Indische Liegestütz, die sind auch klasse

haun rein, schaff max 20 am stück (bei meinen leichten 74kg/1,85m)... und ne lange pause danach

 

[Clawg]

25 (72kg/180cm)

 

[Shihatsu]

sauber ausgeführt maximal 10 - manchmal is bei acht schluss - es sei denn ich habs mal wieder geschafft, 3, 4 tage hintereinander welche zu machen. dann sinds auch mal 15 bis 20. wohlgemerkt, sauber heisst für mich: gerader rücken, hände nicht zu weit auseinander, nase berührt fast den boden, und das ganze langsam.

aber diese indischen dinger da sind ja krass

 

[GettinJiggyWithIt]

Habe mal 50+ hinbekommen. Jetzt lass ich das training aber mal wieder wie so häufig schleifen und mach kaum noch Sport. Ich tippe auf 20-30.

 

[Utilitygott]

gerade bin ich auf 16 "saubere" gekommen (1,92m/68kg)

 

[Chili]

10 - 20, je nach Trainingsform. Allerdings ist meine linke Schulter wohl sehr empfindlich und fängt nach einigen Tagen Liegestüte an zu schmerzen. Deshalb mache ich schon ewig keine mehr.

 

[paSChaDaHur]

yo die mach ich auch.

Wusste garnicht, dass die "indische Liegestütze" heißen.

 

[Yussuf]

Heissen die nicht 'Dands'?

Grade mal probiert: Ganz langsame, saubere, mit Fuessen auf dem Sofa habe ich 17 geschafft.

 

[Lycosh]

jo, nennt man auch Dands @ Yussuf

ungefähr 40 saubere Liegestütze sinds zur Zeit

 

[ninjotic]

jo, tagesform entscheidet: 30-50.

 

[HowMich]

Grade mal getestet: 64
Bin aber weder ausgeruht noch geübt. 75kg auf 1,74m

 

[Ancient]

Bekommt hier jemand welche im Bruce-Lee Style auf Daumen und Zeigefinger hin?
Ich schaffe leider maximal welche auf allen fünf Fingerspitzen.

 

[Mackiavelli]

wie soll das denn gehen ohne zu kippen?
Also wenn ich drei Finger nehme und die Hände recht weit auseinander dann geht das, fühlt sich aber nicht unbedingt so gesund an

 

[Ancient]

Krasse Griffkraft und Gleichgewichtssinn halt.

 

[Spavvn]

Hm grad mal probiert, 8 Stück, habe aber Kinn/Nase dann nicht ganz zum Boden, weil das saugt hart von ganz unten. Daumen und Zeigefinger merke ich nun auch noch.

 

[xeXistenZx]

Grad mal probiert , 50 bei 85 kg und 184cm
aber ich mache das auch sonst nie.

 

[sdgj123]

neuer schwanzvergleich: wie viele schafft ihr in 30 sekunden?

 

[SouLy]

mittlerweile wissen wir dass es auf die ausführung ankommt, aber immer fröhlich weiter quatsch zahlen reinwerfen, sinnig !

btw ~30

 

[qwertzasdf1234]

zwischen 50 und 60

 

[GreenY]

so 40 dürften noch gehen, mit etwas übung aber sicherlich 50-60

 

[Ancient]

Mich würd mal interessieren wie viel die Leute schaffen, die pumpen gehen.
Liegestütze sind ja eher eine Kraftausdauer-Übung.
Wirkt sich Krafttraining da trotzdem aus?

Wieder eine andere Geschichte sind einarmige Liegestütze, um da welche zu schaffen braucht man schon eine gute Maximalkraft, musste ich feststellen.

 

[HowMich]

Mich würd mal interessieren wie viel die Leute schaffen, die pumpen gehen.
Liegestütze sind ja eher eine Kraftausdauer-Übung.
Wirkt sich Krafttraining da trotzdem aus?

Wieder eine andere Geschichte sind einarmige Liegestütze, um da welche zu schaffen braucht man schon eine gute Maximalkraft, musste ich feststellen.

Grade mal getestet: 64
Bin aber weder ausgeruht noch geübt. 75kg auf 1,74m

Ich geh trainieren, mach aber nie Liegstütze. Trainiere üblicherweise in einem Bereich von 6-15 Wdh, 3-4 Arbeitssätze. Für die Liegestütze bringt mir das wohl nicht so viel, ich hab auch bevor ich im Studio angefangen habe um die 50 geschafft. Ich würde mir jetzt aber zutrauen, in relativ kurzer Zeit in den dreistelligen Bereich zu kommen.

 

[GreenY]

Mich würd mal interessieren wie viel die Leute schaffen, die pumpen gehen.
Liegestütze sind ja eher eine Kraftausdauer-Übung.
Wirkt sich Krafttraining da trotzdem aus?

Wieder eine andere Geschichte sind einarmige Liegestütze, um da welche zu schaffen braucht man schon eine gute Maximalkraft, musste ich feststellen.

Liegestütze sind in erster Linie eine Frage der Übung, allerdings: Personen mit viel Muskelmasse werden i.d.R. größere Probleme mit einer hohen Wdh.-zahl an Liegestütze, im Übrigen gilt das gleiche für Klimmzüge, haben, da sie zum Einen ein höheres Eigengewicht mitbringen und zum Anderen der Muskel "stärker" übersäuert als bei "dünneren" Menschen.

Edit: einarmige Liegestütze sind weniger eine Frage der Maximalkraft, sondern viel mehr der Körperspannung!

 

[Chris390]

20-25 und wenn ich mich vorher n bissel warm gemacht hab vielleicht 30-35