Wie lange schlaft ihr pro Nacht?

[sQUARe]

Yo mein Schlafpensum ist irgendwie die letzten Jahre ganz schön zurückgegangen ... vor 3 Jahren hab ich immer sauviel geschlafen und gefeiert => saucool wars.

Jetzt hab ich dafür keine Zeit mehr ;(
Schlafe im Schnitt 6,5 Std pro Nacht, ihr?

 

[Kuma]

Eine normale Nacht unter der Woche dauert bei mir auch immer zwischen 6-7 Stunden. Am Wochenende werdens auch mal 8-9.

Hab daher insgesamt mal für genau 7 gevoted, dürfte so der Schnitt sein.

 

[Moranthir]

versuche immer auf meine 8h (zwischen bettgehen und aufstehen) zu kommen. wenn ich weniger sport mache, genügen auch weniger aber ohne meine geliebte regeneration keine competition...

 

[moepehl]

Meistens eigentlich 8 Stunden, falls ich unter der Woche mal früh raus muss dann eventuell auch mal weniger. Wenn ich mal ein paar Tage in Folge weniger als 8 Stunden Schlaf hab brauch ich irgendwann einfach mal einen Mittagsschlaf

 

[never.]

Ca. 6, stehe so um 6 auf, meist so um 23 Uhr in Bett, habe aber äußerst enorme Probleme mit dem einschlafen wenn ich im Bett liege.

 

[Marneus]

7,5 - 8h . stehe um halb 8 auf und geh meist um halb 12 bis 12 schlafen

weniger als das und ich penn in der arbeit weg 8(

 

[intHoLda]

gehe zwischen 22 und 23 uhr ins bett und stehe um 7 uhr auf.

macht 8 - 9 stunden. am wochenende um die 10 stunden. gevotet: 9

 

[DaGGrrr]

auch zw. 22 und 23 Uhr ins Bett, um 6 raus ~8h

notfalls auch ma 5-6h aber auf Dauer bin ich da supertot, minimum sind bei mir echt 7h

 

[Tür]

wenn ich ausschlafen kann ca 8 stunden.

 

[reh]

6-7 im Normalfall, nach nem besonders anstrengenden Tag auch mal am Nachmittag/frühen Abend so 1-2h und dann in der Nacht die 6-7, also 7h ist für mich eine gesunde Zahl.

 

[Mackiavelli]

seit ich an der uni bin, hab ich wieder deutlich mehr Zeit in meinem Leben --> 8 h

 

[crazyBlTCH]

sehr unterschiedlich, im semester normalerweise so um 1 ins bett und um kurz nach 7 aufstehen, also so 6 stunden, wochenende und semesterferien eher 8-10

 

[shaoling]

~0-15 Stunden, Durchschnitt kA.

 

[Hash]

aufstehen 6:45
schlafen gegen 0-1
zwischen 6-7

 

[parats']

Im Schnitt schlafe ich ca 7 Stunden, alles darüber ist sowieso Luxus! :P

 

[MmeButterfly]

ich bin unnormal =/ hab für neun gevoted. wenn ich da drunter komme, bin ich nach spätestens zwei tagen mega schlecht gelaunt...

 

[Baal106]

Normal ~7Stunden. Jetzt im Urlaub 9-10

 

[waah11]

~6-7h...

2-3 Tage lang gehen auch 5-6h aber das rächt sich dann am Wochenende... Und am Wochenende nich weggehen weil man auf der Fresse ist stinkt.

 

[RaiNY]

Also bei mir ist atm so das ich effektiv kaum schlafe heute glaub ich 5Stunden Problem is bei mir viel eher das ich einfach nciht richtig einschlafen kann

 

[JustaFreezer]

ca. 7, aber eigentlich lieber mehr

 

[SummerjaM]

Zurzeit Ferien, d.h. jeden Tag nach 2400 ins Bett und nach 1200 / 1300 ausm Bett. rockt.

Ansonsten zwischen 2200 /2300 ins Bett und um 0645 raus.

 

[XinXao]

schlaf is überbewertet ;D irgendwann gewöhnt sich der körper dran das man weniger schläft

 

[soulwarrior]

Original geschrieben von XinXao
schlaf is überbewertet ;D irgendwann gewöhnt sich der körper dran das man weniger schläft

is trotzdem ungesund.

ich schlaf aber auch meistens nur 6-7 h pro nacht - die ganzen medialen reize sind einfach zu stark

 

[DanoDaDon]

Momentan 8h, da ich nichts mache. Sobald Uni losgeht wird sich das denke ich etwas vermindern, und als ich bis letzte Woche arbeiten gegangen bin waren es gerade mal 6h (23Uhr- 5 Uhr), kann meist vor 23 Uhr nicht einschlafen .

 

[shaoling]

Original geschrieben von soulwarrior


is trotzdem ungesund.

Sagt wer?

 

[deleted_24196]

unter der woche ~8 stunden, am wochenende auch mal gerne mehr

 

[JoylesS]

6-7 h unter der woche und am wochenende ca. 8-9 h

 

[BaumJ0hann]

Zwischen 6 und 7 h. Hab mal für 7 gevotet, da am Wochenende unterschiedlich, aber dennoch meist länger als unter der Woche.

 

[soulwarrior]

Original geschrieben von sHaO-LiNg
Sagt wer?

meine mama - deine mama und der spiegel

Dieser Meinung ist auch Jürgen Zulley, Leiter des schlafmedizinischen Zentrums der Universität Regensburg. "Wer zu viel arbeitet, schläft zu wenig und das ist ungesund"

http://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/0,1518,503517,00.html

 

[pornodebs]

6h, ca. gg. 0uhr immer ins bett und um 6uhr klingelt der wecker dann wieder...

 

[Carnac]

mit 5,5-6 stunden komm ich unter der Woche ausserhalb der Semesterferien ganz gut zurecht, am Wochenende schlaf ich aber mehr. wenn ich allerdings nicht alleine schlafe, sondern meine freundin bei mir (oder umgekehrt) sind es auch unter der woche eher 7-7,5 std

 

[Ph!L]

momentan so 1-2 uhr ins bett und 9-12 uhr aufstehen =>

so zwischen 8 und 10 Stunden

sonst so zwischen 23 und 1 uhr ins bett und 6 uhr aufstehen =>

so zwischen 7 und 5 std


aber generell in den Ferien oder am Wochende ziemlich willkürlich..

 

[NumbSchiller]

in der regel so 8-9h also was darunter liegt ist für mich nicht gut da kann man mich in die tonne kloppen nach 3 nächten

wenn ich ne anstregende zeit habe dann schlafe ich im schnitt 10h und mehr

 

[ninjotic]

momentan semferien deswegen meist solang ich kann/will.

ansonsten ca. 7h

 

[Warri]

~8h ca. momentan da halt nix zu tun. Während der schulzeit warens immer so ~6 stunden

 

[Valhalla]

irgendwas zwischen 6-8, beides reicht mir um den tag lang ausgeruht zu sein. ohne wecker sinds aber doch immer 8h mindestens, hab daher auch für 8 gestimmt.

 

[shaoling]

Original geschrieben von NumbSchiller
in der regel so 8-9h also was darunter liegt ist für mich nicht gut da kann man mich in die tonne kloppen nach 3 nächten

wenn ich ne anstregende zeit habe dann schlafe ich im schnitt 10h und mehr

Murmeltier??

Original geschrieben von soulwarrior
meine mama - deine mama und der spiegel

Leg mir dazu erstmal ne doppelblinde Langzeitstudie vor.

 

[Kuma]

Gibt dazu wohl auch Langzeitstudien, zumindest was die Gewichtszunahme betrifft. Aber dass zu wenig Schlaf auf Dauer ungesund ist leuchtet mir auch so ein. Was dieser Jürgen Zulley da so von sich gegeben hat klingt jedenfalls durchaus glaubwürdig.

 

[SnoK]

zZ warte ich auf studienbeginn, kann also ausschlafen was in etwa 8-9h schlaf macht

 

[Asel]

Original geschrieben von Hash
aufstehen 6:45
schlafen gegen 0-1
zwischen 6-7

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