Weniger Schlaf bedeutet mehr Leben

[ScorpEUs92]

http://www1.wdr.de/fernsehen/wissen/quarks/sendungen/demenz-therapien-gegen-das-vergessen100.html

bei ca. 0:50. (Lieder irgendwie sehr Kindergarten Niveau...) Zwar erstmal nur für Mäuse nachgewiesen, aber zumindest ein weiteres Indiz Schlaf nicht als Last wahrzunehmen und ein weiteres Argument gegen die These des Threads.

 

[Btah]

Wobei das ja wenig drüber aussagt, wie viel Schlaf "nötig" ist...ich mein klar, diese ganzen Späße mit verteilt und nur 2 Stunden am Tag Schlaf oder so fallen dann eher raus, aber das sagt ja noch nicht, ob man 8h "braucht" oder vielleicht auch 5/6h "genug" sind

 

[ScorpEUs92]

Sobald Mangelerscheinungen auftreten, ist es zu wenig. Übermäßige Müdigkeit, geringeres Konzentrationsvermögen usw sind wohl eindeutige Mangelerscheinungen.

 

[sconic]

Wie möchtest du denn Konzentrationsvermögen und Müdigkeit messen? Das sind sehr subjektive Größen zur Beschreibung des körperlichen Zustandes oder?!
Blutwerte z.B. können gemessen werden.

 

[ScorpEUs92]

Reaktionsgeschwindigkeit, Gedächtnisleistung und analytisches Denkenvermögen lassen sich durchaus objektiv mit entsprechenden Tests messen.

Müdigkeit hat verblüffende Ähnlichkeit mit Alkoholisierung.

 

[Btah]

Sobald Mangelerscheinungen auftreten, ist es zu wenig.

oder zu schlecht, bei Schlafapnoe und ähnlichen Schlafproblemen hilft mehr Schlaf idR nämlich auch nicht

 

[deleted_24196]

24h ohne Schlaf wirken in etwa wie 1 Promille im Blut.

 

[Sokrates]

Hier der Link zu den 2 Stunden Schlaf
http://www.galileo-videolexikon.de/home.php
Superman in Suche eingeben.
Name ist Superman in 14 Tagen

Gefährlicher schwachsinn, auf längere sicht sicher extrem schädlich.

Ich kannte auch einen der hat nur einmal in der woche was festes gegessen und sich 20 jahre lang von 8 halben bier am tag ernährt. Der ist allerdings auch mit 60jahren und 42kg körpergewicht am ende gestroben.

 

[withhold]

ich hab so ne philips-lampe geschenkt bekommen, die 30 mins vorm eigentlichen wecken angeht. ansich wars für mich auch schwer vorstellbar, durch licht wach zu werden, das ist aber nicht das worauf die lampe abzielt. man wird letztendlich trotzdem durch einen weckton wach/geweckt. der vorteil dabei ist aber, dass dein körper durch die 30 minuten-bestrahlung (pseudo-sonnenaufgang) schon zum aufwachen getrieben wird, unterbewusst. ich wurde deswegen im bett nicht eher oder "sanfter" wach, als vorher, aber ich komme wesentlich schneller in die gänge, stehe dann im bad und fühl mich schon wesentlich wacher, als ohne das ding.
klar ist wie immer subjektives empfinden, aber das ist zumindest meine meinung nach über 3 monaten einsatz. die lampe steht auf meinem nachttisch auf kopfhöhe und strahlt mir quasi aus 50cm - 1m direkt in die fresse (so als richtwert für meine testumgebung).