Soft Tissue Work

[ArT]

Sers

Macht wer von euch neben Krafttraing Foam Rolling oder Tennisballgeschichten?

Bsp.:

http://laurensfitness.com/2008/02/27/tennis-ball-part-2-lower-body/

Ich teste grad die Tennisballgeschichte weils Material dazu ja praktisch nix kostet und daweil bild ich mir ein es entspannt schon die Muskulatur. D

Genauers kann ich erst nach paar Wochen dazu sagen.