MaxxF Kraft/Aufbau Traning zu hause

[xAN]

Kennt es jemand und was haltet ihr davon?
hier nen Internet Trainer für zuhause, habe grade 20 sek pro übung und 40 sek pause, kumpel von dem ich es habe macht schon 40 sekunden übungen.
http://www.uebungen-online.de/index.php?puid=3&pageid=87&r=0.7831855487086163

Gruß xan

 

[DaGGrrr]

MaxxF wurde hier bei uns an der Uni entwickelt, wird deswegen auch dementsprechend frequentiert angeboten und auch stark besucht beim Uni-Sport.

War selber vor 2 Semester des Öfteren da und finde schon, dass es was bringt und sinnvoll ist. v.A halt sind die Übungen echt fix zwischendurch gemacht

 

[ROOT]

fand das auch gut.

is der kerl der das da gemacht hat echt schon über 60 (stand irgendwo was in den amazon comments)? krasses tier auf jeden fall.

 

[ducki]

halte ich nix von. vielleicht für irgenwelche dicken hausfrauen oder so.

 

[dayuM]

Sind diese Übungen statisch oder dynamisch?

 

[DaGGrrr]

halte ich nix von. vielleicht für irgenwelche dicken hausfrauen oder so.

schon mal gemacht? wenn du die übungen richtig ausführst find ich das alles andere als "easy going" und für dicke hausfrauen

 

[ROOT]

die meisten sind dynamisch, weiß zumindest ausm kopf keine statische mehr

 

[xAN]

bin nicht so erfahren, was ist der unterschied zwischen dynmisch und statisch da?

 

[ROOT]

naja statische übungen sind eben ohne bewegung. da gehts "nur" drum die muskelspannung zu halten. (vgl zb. dehnübungen)

dynamische freikörperübungen, beispiel: liegestützen, kniebeugen, klimmzüge, eben alles mit bewegung.

 

[xAN]

danke, dann sind alle dynamisch 1-2 statische vieleicht wo man aber dehnen kann