Kann man eigentlich zu viel trinken?

[deleted_24196]

Ausgenommen irgendwelche Wettbewerbe oder sonstigen Wetten etc.

Komme eigentlich immer so auf 4-4,5l/Tag, bestehend aus einem Liter Kaffee und 3-3,5l Wasser. Bis auf dass ich ständig aufs Klo renne, ist eigentlich alles in Ordnung (nicht dass hier jemand gleich "DIABETES!!!!!11" in den Raum schreit ).

 

[chinak]

4,5 L sind in der Tat enorm viel. ich nehm an viel zu viel. durch so viel flüssigkeit wirst du wahrscheinlich dein salzhaushalt/konzentration aufgrund der hohen verdünnung mächtig aufm kopfstellen, und kann sicher nicht gut sein. nehm ich mal an.

 

[xfreeder]

http://de.wikipedia.org/wiki/Hyperhydration

4-5l ohne körperliche Anstrengung erscheinen mir schon sehr viel. Lass das mal checken falls es dich wirklich beunruhigt.

 

[deleted_24196]

Hm, bin gerade auf ner Weiterbildung und kann mich über mangelnde Konzentration eigentlich nicht beschweren (8 Stunden Unterricht + 3-4 Stunden lernen).

Der Kaffee verteilt sich auf 8-13 Uhr, von 8 bis 16 Uhr gibts halt ne 1,5l Flasche Wasser und während des Feierabends (16-23 Uhr) trink ich halt noch eine Flasche.

 

[tic0r]

Ich trink auch mindestens 3l am Tag, ohne krieg ich schnell Kopfschmerzen. Ich würd mir da keinen Kopf drum machen ehrlich gesagt.

€: Ich mein bei diesen Hyperhydrationsgeschichten gehts mehr um 8-9l am Tag, hab ich zumindest ohne Gewähr mal irgendwo gelesen.

 

[suN]

Ka, trink an Trainingstagen (also 5x die Woche) 3L Wasser Minimum, eher Richtung 4L, ohne Kaffee, ohne Wasser aus der Nahrung. Wenn ich daran sterbe, ist bewiesen, dass Sport Mord ist.

 

[schokomomo]

Elektrolythaushalt unso

 

[RambosDad]

immer dafür sorgen dass die pisse weis ist !

ka ich trink immer so um die 3 l pro tag

 

[ras]

Trinke seit 2 Jahren 4-5l am Tag, mir geht es blendend. Nur oft pissen muss ich ...

 

[DeViL]

Ich versuch immer 3L pro Tag zu trinken. Renn dem entsprechend auch oft aufs Klo

 

[nuttencrack3r]

kann man eigtl zuwenig google benutzen?

 

[BigD]

ja, siehe hier