hanteln

[I3uster]

wieviel wiederholungen sollte ich mit ner hantel schaffen?
brauch das um das ideale gewicht zu nehmen, danke.

 

[onklez]

gewicht kommt auf deine kraft an.
wiederholungen würde ich dir zu 13 stück raten a 3sätze.

 

[paSChaDaHur]

Ich mach 3 - 4 x á 15 Stück.

Je nach Lust und Laune.

 

[SummerjaM]

kurze frage - wo bekomm ich den am besten hanteln her?!
klar, innem großen sportgeschaeft, aber da gibts bei uns keins inner nähe.
andre möglichkeit wäre wohl fitnessstudio oder? aber da zahl ich mich glaub dumm.

jemand ne idee im internet?

 

[EasyRider]

Original geschrieben von ^SummerjaM=D
kurze frage - wo bekomm ich den am besten hanteln her?!
klar, innem großen sportgeschaeft, aber da gibts bei uns keins inner nähe.
andre möglichkeit wäre wohl fitnessstudio oder? aber da zahl ich mich glaub dumm.

jemand ne idee im internet?

moin, hab mal bei http://www.medi-sport.de/shop_new/index.php Gewichte bestellt, ging alles ohne Probleme vonstatten.

 

[GreenY]

ich habe eine hantelbank, 2 kurzhanteln, 2 langhanteln und ca 150kg gewichte. wer interesse hat, bitte pm

 

[SummerjaM]

http://www.scsports.de/hantelnkraftsport/hantelsets/gusshantelset-20-kg.html

das hab ich mal so auf die schnelle gefunden.

hat jemand ahnung ob das zeug was taucht und der shop?


vielen dank