...for dummies

[Bier Bauch]

ich such _gute_ ...for dummies bücher
meine eigentliche suche war "trolling for dummies" oder "trolling on the internet for dummies" - erstaunlicherweise gibts da noch keins, denn laut amazon gibts sage und schreibe 8061 ...for dummies bücher http://www.amazon.de/s/ref=nb_sb_no...lish-books&field-keywords=for+dummies&x=0&y=0

und das hier: http://trollingbook.ytmnd.com/ ist glaub ich eher nur eine titelseite...

aber nichts desto trotz such ich einfallsreiche ...for dummies, nicht so einen schrott wie sex for dummies o.ä.

hat wer tips?

 

[FunkyHomosapien]

Meditation für Dummies habe ich mir einmal von einem Freund ausgeliehen und kann es empfehlen. Der Fokus liegt auf einfachen und recht kurzen Übungen.
Ein Beispiel an das ich mich erinnern kann:
Die Übung eine Orange bewusst zu essen.
Man nimmt sich die Zeit, eine Orange vor dem Essen genau zu beobachten, ihre Beschaffenheit an der Oberfläche, wie sie sich anfühlt, wie sie riecht etc, und dann auf alles genau achten beim aufschneiden essen etc.
Das war dann die leckerste Orange meines Lebens

Eine Übung die vielleicht 15 - 20 Minuten dauert, aber irgendwie bei mir hängen geblieben ist

 

[docjo]

hab zaubern für dummies
kann nen stift schweben lassen und ihn mir dann in die nase schieben