General_Raynor
Guest
Hallo liebe Community
Ein Freund und ich haben beschlossen, dass wir uns nächste Woche an einem 100 Km Marsch versuchen wollen. Ich habe diese Distanz bereits einmal im Militär zurückgelegt, sein längster Marsch bisher liegt bei ungefähr 50 Km.
Wir werden nicht noch gross darauf trainieren, da wir einfach mal sehen wollen wo unsere Grenzen liegen und ob es schaffbar ist. Dennoch ist bei so einem Unterfangen die Vorbereitung natürlich essentiel und hier kommt ihr evtl mit dem einen oder anderen nützlichen Tipp oder Hinweis ins Spiel : -)
Zur Sicherheit:
- Wir werden zu zweit unterwegs sein, wir haben ein GPS, 2 Natels mit unterschiedlichen Anbietern, Kartenmaterial und Kompass dabei. Eine Drittperson ist informiert und während der ganzen Marschzeit erreichbar und bereit um je nach Fall mit dem Auto schnell zur Stelle zu sein. Je nach Müdigkeitsstatus werden wir über ein kurzes Seil verbunden laufen, wegen Schlafanfällen.
Zum Ablauf:
Wir werden zwischen Tag x-1 und x mindestens 10 Stunden Schlafzeit haben. Nach einem guten Frühstück wird die Packung erstellt, alles nochmals kontrolliert und wir hauen uns nach dem Mittagessen nochmals aufs Ohr. Am Nachmittag fahren wir zum Startpunkt. Ziel ist ein Start zwischen 1900-2000. Wir rechnen mit einer Marschdauer von 16-20 Stunden.
Verpflegung:
Wir werden jeweils 1,5 Liter Wasser mit uns tragen, die wir an Brunnen etc wieder auffüllen können. Zusätzlich noch 1 Liter Bouillon. Zur Startausrüstung gehören noch einige Energieriegel sowie Zuckerbomben für den Fall einer Unterzuckerung. Einige Bananen und Kohlenhydrate in Form eines Brotes sind wohl auch noch an Bord, aber viel mehr will ich eigentlich nicht einpacken, da jedes Kilo zählt. Wir werden wohl am Morgen auch einmal von einem Laden Gebrauch machen um uns neu einzudecken.
Da das kein offizieller Marschanlass ist, gibt es natürlich keine Verpflegungsposten.
Weiteres:
Ansonsten wird natürlich Zwiebel-look Kleidung eingepackt: Ein T shirt sowie Unterwäsche in einem Plastiksack verpackt, ein Pullover, eine Mütze und eine Regenjacke. Stirnlampen mit Ersatzbatterien sind ebenso am Start wie eine Rolle WC Papier ; -)
Das wären soweit mal meine Überlegungen. Vielleicht hat der eine oder andere User hier eine Anmerkung oder selber Erfahrung mit langen Märschen und ich habe etwas vergessen oder etwas ist völlig falsch überlegt. Falls ja, lasst es mich bitte wissen.
Mich würde auch interessieren was ihr so als Verpflegung mitnehmen oder empfehlen würdet.
Über Sinn und Unsinn dieses Unterfangens möchte ich nur bedingt diskutieren, es geht zum Einen darum unsere Grenzen auszutesten und zum Anderen um die Erfahrung selbst. Und irgendwo schwingt noch der Reiz mit eine so doofe Idee - einfach mal so 100 Km am Stück- gerade deswegen durchzuziehen weil niemand es verstehen kann, vielleicht gings euch ja bei einer anderen Idee auch schon mal so ; -)
Einen schönen Abend wünsche ich euch!
General_Raynor
Ein Freund und ich haben beschlossen, dass wir uns nächste Woche an einem 100 Km Marsch versuchen wollen. Ich habe diese Distanz bereits einmal im Militär zurückgelegt, sein längster Marsch bisher liegt bei ungefähr 50 Km.
Wir werden nicht noch gross darauf trainieren, da wir einfach mal sehen wollen wo unsere Grenzen liegen und ob es schaffbar ist. Dennoch ist bei so einem Unterfangen die Vorbereitung natürlich essentiel und hier kommt ihr evtl mit dem einen oder anderen nützlichen Tipp oder Hinweis ins Spiel : -)
Zur Sicherheit:
- Wir werden zu zweit unterwegs sein, wir haben ein GPS, 2 Natels mit unterschiedlichen Anbietern, Kartenmaterial und Kompass dabei. Eine Drittperson ist informiert und während der ganzen Marschzeit erreichbar und bereit um je nach Fall mit dem Auto schnell zur Stelle zu sein. Je nach Müdigkeitsstatus werden wir über ein kurzes Seil verbunden laufen, wegen Schlafanfällen.
Zum Ablauf:
Wir werden zwischen Tag x-1 und x mindestens 10 Stunden Schlafzeit haben. Nach einem guten Frühstück wird die Packung erstellt, alles nochmals kontrolliert und wir hauen uns nach dem Mittagessen nochmals aufs Ohr. Am Nachmittag fahren wir zum Startpunkt. Ziel ist ein Start zwischen 1900-2000. Wir rechnen mit einer Marschdauer von 16-20 Stunden.
Verpflegung:
Wir werden jeweils 1,5 Liter Wasser mit uns tragen, die wir an Brunnen etc wieder auffüllen können. Zusätzlich noch 1 Liter Bouillon. Zur Startausrüstung gehören noch einige Energieriegel sowie Zuckerbomben für den Fall einer Unterzuckerung. Einige Bananen und Kohlenhydrate in Form eines Brotes sind wohl auch noch an Bord, aber viel mehr will ich eigentlich nicht einpacken, da jedes Kilo zählt. Wir werden wohl am Morgen auch einmal von einem Laden Gebrauch machen um uns neu einzudecken.
Da das kein offizieller Marschanlass ist, gibt es natürlich keine Verpflegungsposten.
Weiteres:
Ansonsten wird natürlich Zwiebel-look Kleidung eingepackt: Ein T shirt sowie Unterwäsche in einem Plastiksack verpackt, ein Pullover, eine Mütze und eine Regenjacke. Stirnlampen mit Ersatzbatterien sind ebenso am Start wie eine Rolle WC Papier ; -)
Das wären soweit mal meine Überlegungen. Vielleicht hat der eine oder andere User hier eine Anmerkung oder selber Erfahrung mit langen Märschen und ich habe etwas vergessen oder etwas ist völlig falsch überlegt. Falls ja, lasst es mich bitte wissen.
Mich würde auch interessieren was ihr so als Verpflegung mitnehmen oder empfehlen würdet.
Über Sinn und Unsinn dieses Unterfangens möchte ich nur bedingt diskutieren, es geht zum Einen darum unsere Grenzen auszutesten und zum Anderen um die Erfahrung selbst. Und irgendwo schwingt noch der Reiz mit eine so doofe Idee - einfach mal so 100 Km am Stück- gerade deswegen durchzuziehen weil niemand es verstehen kann, vielleicht gings euch ja bei einer anderen Idee auch schon mal so ; -)
Einen schönen Abend wünsche ich euch!
General_Raynor
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