Übung für Gelenke

[Tisch]

Ich habe eine Frage vergessen zu stellen und wollte damit nicht extra wieder zum Arzt gehen. Ich habe mir den Arm gebrochen, genauer eine Radiusköpfchen Meißelfraktur. Nun ist mein Arm entsprechend eingegipst.
Gibt es kleine Übungen die dem steif werden, des Ellbogengelenks unter dem Gips, entgegenwirken?

 

[lennschko]

Warum nicht Sport forum?

zum themer:
Wie genau hast du vor ein eingegipstes Gelenk zu bewegen?

 

[Cicatriz]

du solltest es absolut stillhalten und danach ggf zur physio gehen (muskelaufbau), das gelenk wird im gips nicht steif, wie kommst du darauf..?

 

[Terminater]

Und im übrigen, normalerweise sollten die Ärzte dir Tipps geben, wie man die Genesung beschleunigen kann (mit irgendwelchen Übungen) war zumindestens bei mir so :P

 

[Tisch]

du solltest es absolut stillhalten und danach ggf zur physio gehen (muskelaufbau), das gelenk wird im gips nicht steif, wie kommst du darauf..?

Ich durfte mein Knie eine Zeitlang nicht bewegen, als dann Nähte gezogen worden sind war mein Kniegelenk steif, ich brauchte mehrere Tage um es wieder in Ordnung zu bringen, dass würde ich gerne mit meinem Ellenbogen vermeiden- sofern das überhaupt vermeidbar ist.

 

[Bootdiskette]

bei meinem bänderriss anfang des jahres (ende JAN) hatte ich keinen starren verband sondern einen festen tapeverband nach der ersten woche im cast-gips. trotz bewegungsfreiheit kommt die volle beweglichkeit erst jetzt so langsam wieder.
also heul nicht rum

du sollst ja gerade stillhalten damit der bruch ausheilen kann. danach musst du halt physio machen; das ist normaler stand der forschung*.

*der teil der bereits in der realität angekommen ist.

 

[Cicatriz]

Ich durfte mein Knie eine Zeitlang nicht bewegen, als dann Nähte gezogen worden sind war mein Kniegelenk steif, ich brauchte mehrere Tage um es wieder in Ordnung zu bringen, dass würde ich gerne mit meinem Ellenbogen vermeiden- sofern das überhaupt vermeidbar ist.

ok, hatte dich da falsch verstanden, dachte du meinst, dass es permanent versteifen würde.

hilft nichts, musste danach reha machen, bei nem bruch muss man den knochen stillhalten...

 

[Tisch]

danach musst du halt physio machen; das ist normaler stand der forschung*.

Schade, hatte ich mir schon gedacht.
Ich hatte die stille Hoffnung das es da was geben könnte ala "Wenn du den kleinen Finger um den Daumen wickelst, dann wird das Ellenbogengelenk durch die Muskelbewegung ein wenig stimuliert und bla, bla,bla"

 

[Asteria]

Es macht bei einer Radiusköpfchen Fraktur absolut Sinn beide benachbarte Gelenke mit dem Gips ruhig zu stellen, damit die Fraktur gut heilen kann.
Ich nehme mal an, du hast einen Langarm Hartverband wie auf dem Bild des nachfolgenden Links?

http://gipsverband.free.fr/lacd.htm

Du musst wirklich stillhalten! Und wie Brotdiskette schon richtig schrieb, danach kannst du Physiotherapie bekommen und alles wird wieder ok.

 

[Bootdiskette]

Brotdiskette

lass mich raten, du bist eher spät ins computerzeitalter gestartet? ^^

 

[Asteria]

mea culpa, mea culpa, mea maxima culpa!!!
Ich bin ein IT Loser, aber echt.

 

[pepe456]

Ich hab das für einen gezielten Seitenhieb gehalten und fand den sogar ganz gut

 

[suN]

Ich hab das für einen gezielten Seitenhieb gehalten und fand den sogar ganz gut

#, Brotdiskette.

 

[Asteria]

@ pepe
Hey, ich bin 1a trainiert in Assoziationsübungen! Nur deshalb geschah der Ausrutscher, denn fies bin ich nicht.

Mein Hirn hat beim flüchtigen Lesen unbewusst Disk = Scheibe sofort mit etwas Geläufigem, nämlich "Brot" verknüpft. Das sind Mechanismen, die man gar nicht wahrnimmt, außer man kann mit dem Begriff sofort was Sinnvolles, Bekanntes verbinden. Nimms mir nicht krumm, Brotdiskette! Ich kann ja auch damit leben, dass Entelechy und Leichnam mich Cinimini nennen.

 

[Bootdiskette]

Cinimini to the Rescue

Brotdiskette ... -.-;